Почему я хожу в тренажёрный зал

28.02.2017 0 Comments

Большая часть моих близких, впрочем как и я сама, задаются вопросом:

Настя, почему ты пошла заниматься в тренажёрный зал?

Всё началось ещё летом с простого интереса, какого это тягать штанги и вообще — находиться в кругу спортивных, то есть подтянутых или накачанных, людей. По разным причинам я смогла начать занятия в выбранном клубе только с декабря 2016.

Однако на дворе уже почти март, а я с полугодовым безлимитным абонементом в кармане и даже не хочу бросать! С чего бы вдруг могла появиться любовь к «железу», если раньше я говорила: «Ни за что на свете»?

Заметка: в данной заметке я обобщаю занятия в тренажёрном зале до «занятий спортом».


Занятия спортом научили меня любить своё тело. Раньше я не могла видеть своих достоинств, а наоборот умаляла их, говоря только о недостатках. За всё время тренировок я видела разных девушек и женщин, и у каждой из них есть свои сильные стороны. Некоторые стали примером для меня, а для некоторых, видимо, я стала примером — об этом говорят постоянные взгляды на меня во время занятия.

Теперь я знаю, на что я физически способна. И пускай мои весы не бьют все мировые рекорды, я никогда не думала, что смогу делать эти упражнения. Да, мне по началу было тяжело выполнять подходы даже без дополнительного веса! Сейчас же я верю, что к концу года я как минимум научусь подтягиваться.

Оказывается, я — отличный тренер для самой себя. Уж что касается спорта, то тут я всегда требовала от себя высоких результатов. Если мне разрешается ходить во время кросса, то я заставляла себя бегать, не останавливаясь; если на «отлично» мне дано 15 минут, я бегу за 11-13; если я не могу сделать заветные 15 отжиманий, я делаю отличные 10. Желание преодолевать казалось бы невозможное до сих пор живёт во мне и, более того, перекочевало в другие сферы жизни.

Занятия спортом дарят уверенность в себе. Даже если недостатки явны и их никак не скроешь, факт улучшения и развития себя вселяет надежду в скором сокрытии недостатков и проявлении достоинств внешности. Как отмечают многие люди с проблемной кожей, занятия спортом повышают уверенность в себе, которая без того занижена плохим качеством кожи; в придачу любой спорт полезен для кожи: клетки начинают быстрее регенерироваться, улучшается обмен веществ, мы автоматически начинаем пить больше воды, а пот натуральным образом снимает мёртвые чешуйки кожи.

Спорт учит уделять внимание важному. Мой тренер говорил: «Нет смысла в трёхчасовом брожении по залу». Я с ним полностью согласна. Гораздо эффективнее и логичнее посвятить час-полтора только физической нагрузке, а не копаться в телефоне или делать фотографии а-ля спортивная чикуля. К сожалению, таких я тоже встречала. Впрочем, подобный подход сфокусированности во время выполнения упражнения постепенно переходит и в повседневную жизнь. Продуктивнее сделать одно задание, но быстро, чем десять сразу и везде провалиться.

Из предыдущего вытекает умение рационально распределять своё время. Для тех, кто действительно хочет достичь какого-то результата, пропуск тренировки или большой перерыв между ними означает чуть ли не конец света, ведь придётся потратить драгоценное время на восстановление и возвращение в тонус.

В конце концов, спорт требует терпения и умения ждать. К сожалению, наша фигура не меняется так же быстро, как в знаменитой игре The sims. Красивый пресс или рельефная спина получаются после месяцев непрерывных и интенсивных тренировок. Так же и в жизни: мы не всегда видим результат своей деятельности сразу же. Порой необходимы даже годы, чтобы полученные знания или случайная встреча сыграли свою роль.

Пятница Февраль 24th, 2017
Четверг Март 2nd, 2017

parfesha

Анастасия Парфеньева, студент. Среднестатистическая девушка, говорящая на английском и французском языках. Не упускаю возможности прочитать пару-тройку книг за день и съесть всё, что есть в холодильнике.

RELATED POSTS