Почему я хожу в тренажёрный зал

Большая часть моих близких, впрочем как и я сама, задаются вопросом:

Настя, почему ты пошла заниматься в тренажёрный зал?

Всё началось ещё летом с простого интереса, какого это тягать штанги и вообще — находиться в кругу спортивных, то есть подтянутых или накачанных, людей. По разным причинам я смогла начать занятия в выбранном клубе только с декабря 2016.

Однако на дворе уже почти март, а я с полугодовым безлимитным абонементом в кармане и даже не хочу бросать! С чего бы вдруг могла появиться любовь к «железу», если раньше я говорила: «Ни за что на свете»?

Заметка: в данной заметке я обобщаю занятия в тренажёрном зале до «занятий спортом».


Занятия спортом научили меня любить своё тело. Раньше я не могла видеть своих достоинств, а наоборот умаляла их, говоря только о недостатках. За всё время тренировок я видела разных девушек и женщин, и у каждой из них есть свои сильные стороны. Некоторые стали примером для меня, а для некоторых, видимо, я стала примером — об этом говорят постоянные взгляды на меня во время занятия.

Теперь я знаю, на что я физически способна. И пускай мои весы не бьют все мировые рекорды, я никогда не думала, что смогу делать эти упражнения. Да, мне по началу было тяжело выполнять подходы даже без дополнительного веса! Сейчас же я верю, что к концу года я как минимум научусь подтягиваться.

Оказывается, я — отличный тренер для самой себя. Уж что касается спорта, то тут я всегда требовала от себя высоких результатов. Если мне разрешается ходить во время кросса, то я заставляла себя бегать, не останавливаясь; если на «отлично» мне дано 15 минут, я бегу за 11-13; если я не могу сделать заветные 15 отжиманий, я делаю отличные 10. Желание преодолевать казалось бы невозможное до сих пор живёт во мне и, более того, перекочевало в другие сферы жизни.

Занятия спортом дарят уверенность в себе. Даже если недостатки явны и их никак не скроешь, факт улучшения и развития себя вселяет надежду в скором сокрытии недостатков и проявлении достоинств внешности. Как отмечают многие люди с проблемной кожей, занятия спортом повышают уверенность в себе, которая без того занижена плохим качеством кожи; в придачу любой спорт полезен для кожи: клетки начинают быстрее регенерироваться, улучшается обмен веществ, мы автоматически начинаем пить больше воды, а пот натуральным образом снимает мёртвые чешуйки кожи.

Спорт учит уделять внимание важному. Мой тренер говорил: «Нет смысла в трёхчасовом брожении по залу». Я с ним полностью согласна. Гораздо эффективнее и логичнее посвятить час-полтора только физической нагрузке, а не копаться в телефоне или делать фотографии а-ля спортивная чикуля. К сожалению, таких я тоже встречала. Впрочем, подобный подход сфокусированности во время выполнения упражнения постепенно переходит и в повседневную жизнь. Продуктивнее сделать одно задание, но быстро, чем десять сразу и везде провалиться.

Из предыдущего вытекает умение рационально распределять своё время. Для тех, кто действительно хочет достичь какого-то результата, пропуск тренировки или большой перерыв между ними означает чуть ли не конец света, ведь придётся потратить драгоценное время на восстановление и возвращение в тонус.

В конце концов, спорт требует терпения и умения ждать. К сожалению, наша фигура не меняется так же быстро, как в знаменитой игре The sims. Красивый пресс или рельефная спина получаются после месяцев непрерывных и интенсивных тренировок. Так же и в жизни: мы не всегда видим результат своей деятельности сразу же. Порой необходимы даже годы, чтобы полученные знания или случайная встреча сыграли свою роль.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.