Как повысить свою продуктивность (обновление)

Почти всё дневное время я провожу перед экраном ноутбука: здесь необходимые учебные пособия, выполнение домашних заданий в электронном виде, работа в интернете и конечно блог. Приходя после занятий, я сажусь за стол с намерением быстро справиться с предстоящими задачами. Однако через час или два я ни на капли не продвинулась вперёд.

Одним чудесным вечером мне эта ситуация надоела. Шутка ли, количество проектов и работы только растёт, блог надо постоянно улучшать, а ещё не забывать уделять время друзьям и себе любимой! Несколько дней я искала советы других блогеров, пару недель испытывала новые рекомендации на себе.

Живая вода

В среднем человек состоит из воды на 70%. Цифра достаточно большая, которую надо учитывать при планировании рабочего графика. С малых лет мы слышим, что два литра воды в день обязательны. Поддерживаю это заявление руками и ногами, только с одной поправкой. Принимай во внимание свои индивидуальные особенности: для кого-то достаточно и литра. При этом не стоит бросаться во все тяжкие и резко пить непривычный объём воды. Попросту не влезет, поверь! Гораздо лучше начинать со стакана воды, постепенно увеличивая их число. Так ты точно поймёшь, где находится предел возможностей.

Музыка нас связала

Окружающий шум иногда помогает работе, но чаще всего мешает концентрироваться. В таких случаях мы обычно включаем музыку через наушники. Что слушаем? Любимые треки. Правда, мы всё равно не получаем желаемого выхлопа. Что-то тут не так! Вместо работы и учёбы поём песни Селены Гомез или Maroon 5. Улучшить продуктивность поможет музыка без слов: классическая или электронная — на любой вкус. Главное, чтобы от неё не хотелось спать!

Мой рабочий плейлист: 

Свежий воздух

Когда человек падает в обморок, в первую очередь для него обеспечивают доступ кислорода. Тогда он быстрее приходит в чувства. Возможно, сравнение не самое удачное, но во время работы происходит примерно так же. Если кислорода мало, мы сонные и ничего не хотим делать. Стоит проветрить комнату, как откуда-то появляются силы, а сон улетучивается. Особенно это ощущается осенью и зимой, когда на улице холодно.

7 других советов о том, как всё успевать

Уйди из спальни

У меня небольшая комната: от стола до кровати рукой подать. Это постоянно соблазняет укутаться в одеяло и достать книгу! К тому же атмосфера в комнате, ну, совсем не располагает к интенсивному труду. Теперь я работаю в гостиной. Если в комнате кто-то есть — прошу близких без веского повода не беспокоить и включаю музыку в наушниках. Знаете, сонливость ушла, а скорость выполнения задач повышается с каждым разом.

Делай перерыв

Дети могут фокусироваться на выполнении одной задачи не более 15 минут. Для взрослого эта цифра не многим больше — 20-25 минут. Логично, что пользы от пересиживания никакой. Зато есть много вреда. Например, усталость и нежелание выполнять другие задачи; мышцы затекают и становятся бетонными. Чтобы избежать лишних трат и тем более проблем со здоровьем, каждые полчаса делай перерыв. Для этого люди давно придумали отличные приложения. Среди них Pomodorro и Stayfocused.

Записывай свои задачи

В круговороте жизни мы постоянно что-то забываем: дату сдачи работы, конкретные задания, с кем связаться, какую информацию уточнить или куда сходить. После таких казусов начальство называет нас простофилей, нерадивым работником или студентом. Неприятно же? Для наилучшей организации времени заведи ежедневник или блокнот, куда будешь записывать все текущие дела. Существует множество систем планирования, поэтому ты обязательно найдёшь что-то для себя!

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.